Jag gjorde den tjockaste smoothie -publiceringen i morse.
I blandningen: proteinpulver, is, spenat, chiafrön, vatten. Det gjorde två glas, vilket jag glädde mig åt båda med Borussia Monchengladbach Tröja ett helt vete indiskt plattbröd på sidan. Det platta brödet från TJ är tjockt och chewy på det allra bästa sättet.
Mina senaste videor
Rese Jane Review
Resa Jane Portable Urinal Review.
Fler videor
0 sekunder av 8 minuter, 1 sekund
Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51
leva
00:00
08:21
08:01
Halva mandelsmör/pumpa smör halv pumpa gräddeost med naner.
Jag var fortfarande hungrig efter detta och valde att polera av en chokladchip Larabar. Det här AS Monaco Tröja är mycket bättre än jag tänkte på?
Pre-Breakfast Jag hade den allra bästa körningen! Jag upptäckte en stor (läs: nedförsbacke) väg för många av det. Ahhhhh! Det är något så mentalt med att ha en bra körning. Som mitt förtroende för mig själv kommer tillbaka?
6 miles typisk takt: 8:21
Mile 1: 8:22
Mile 2: 8:34
Mile 3: 8:15
Mile 4: 7:42 – Jag Stade Rennais FC Tröja tror att det här är den snabbaste jag någonsin har kört en mil!
Mile 5: 8:13
Mile 6: 8:40
Förkörning och frukost gjorde jag Ben till dagens mest väsentliga måltid. Jag hade lite rester pasta som jag hade gjort honom häromdagen. Det räckte inte för en full måltid, men jag ville inte slösa bort den.
Jag valde att kasta den i en kastrull …
Och lade till några ägg såväl som ost …
Serverade med några av San Francisco -surdej som jag återställde från helgen. Restrester arbetar med praktiskt taget vad som helst! försök.
Fråga: Gillar du rester? Ändrar du dem alls?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig