Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Play in new window | Ladda ner
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Hallå! Today I’m answering my #1 many asked running gear question – What running shorts are you wearing? Where can I get them? and I’m touching on a few other very popular questions on running like how numerous miles a week I run and my strength training routine.
If you have a question for me – ask! That’s what I’m here for! Well, I’m here to party but I’m also here to answer your running and food questions…
In case you’re new to this lil ol’ site / blog / social media situation – I’m Monica Olivas, a red-headed Mexican on a mission to run a lot, eat a lot and talk about it a lot here and on RunEatRepeat.com. I started that site as a journal to remember my first marathon training journey – and never expected anybody to read it. Well, a few people did! and then a few much more did!! and now it’s a huge online community of people who love/hate running and love/like eating! Välkommen!
Uppvärmning:
– I touched the Queen Mary!! I can’t believe I’ve never run the route all the way to the boat before!! … I ran with Steve this weekend – trainer Steve from the Sole Runners.
He was on episode 72 – What to eat during a Race or long Run
I gave trainer Steve a really hard time about the ol’ bait and switch run. but it was the best and I feel really motivated to start training for a race.
– If you have questions for trainer Steve or want any specifics on his big BQ let me know and I’ll have him back on the show!
– next races… still need to register and plan but that training run really helped my confidence. I’m probably running the Lexus lace Up Races and a few others through the end of the year. use discount code RER10 to save on registration!
– I’m finally ready to move. It’s been in the back of my head films for a year and I’m going to set a date to list my place so I have a deadline to do everything I need to do.
– I kinda want to rent a beach house for a week or long weekend somewhere around SoCal… but I’ve never used Air B&B before. Is that better than kayak? other recommendations??
Now let’s talk running questions!!
My many frequently asked questions about running and eating are:
– What running shorts are those?
– What running shoes do you wear?
– how numerous miles do you run a week? (Do you do other cardio or cross-training?)
– What’s your strength training routine?
– how do I incorporate strength training into marathon training?
– What’s your favorite race distance?
– When is your next race?
And today I’m addressing that first question on running shorts. here are my favorites and some suggestions on how to find the best pair for you!
The best Running Shorts – no chafing, no thigh rub, run faster, laugh harder
One of the most common questions I get on the blog, Facebook and Instagram is… some variation of
What running shorts are those?
Where do you get those running shorts?
What shorts are you wearing to run?
So here’s a list of my favorite running shorts. These are all great options to avoid thigh chafing or as some like to call it chub rub. check out the links below for much more info on each option.
List of the best long Running Shorts:
Road Runner Recharge 6” shorts – these are too short for my preference, I typically wear the 8 inch length version.
Adidas Techfit 7” Running Shorts
Brooks green light tights 7” inch shorts
Baleaf Women’s High waist 8” Shorts
Danskin now 7″ Bike Shorts – I’ve seen these at Walmart and on Amazon. They also have a shorter pair so make sure you’re getting the appropriate length for your body.
Road Runner Recharge Compression printed 8” shorts
Road Runner sports Recharge Compression 8” shorts
Road Runner sports also has a 12” pair of shorts – Run walk Play 12inch Knee Shorts
Road Runner sports Discount!
Use code RUNEATREPEAT to save 20% when you sign up, or save 10% without sign up.
(Some exclusions apply, see site for details.)
Tips to find the best Running Shorts for You:
– look for a pair that are long enough to cover the area of your thighs that rub. I objective for shorts that have a 6”, 7” or 8” inseam.
– look at how long the leg area is from the groin – not how long they are overall. Some shorts have a high waist or are cut to sit on your hips low or high. You want to know how long the leg part will be when wearing them.
– High quality compression fabric is important. cheap or thin fabric is much more likely to ride up / not stay in place. and the wrong fabric will not be flattering (read as: if you are self conscious about your butt and thighs jiggling – you want quality compression fabric). look for a pair of shorts that is a combination of Spandex and Polyester or Nylon. The same fabric guidelines apply to capris and leggings.
– They’re expected to be tight. If you’re used to running in loose runningShorts med de inbyggda chonies underkläder – komprimeringstyp shorts kan känna sig avslöjande eller konstiga. Men om du försöker lossa dem kommer de att flytta runt och det är ofta hur chafing börjar!
– betala för det. Några av mina favoritkörningar är mycket dyrare än de träningshorts jag kan få på Target eller var som helst. Men jag söker efter shorts som är tillräckligt långa för att inte rida upp, högkvalitativt kompressionstyg – och dessa saker är inte lätt att hitta. Så jag skulle hellre betala för mycket dyrare löpande shorts och glädje i min körning istället för att dra på dem hela körningen eller känna mig självmedveten. Och enligt min erfarenhet att springa shorts som de som diskuteras senast länge (och jag springer mycket i dem!).
Chime In with @Runeatreepeat på Instagram med dina favoritkörningar, capris eller byxor förslag !!
Handla mina löpväxelfavoriter enkelt på Amazon här – kör äter upprepade Amazon -butikslistor
Utmärkelser:
1. Puffy Essential Chain – Bäst nu har jag ett fluffigt rosa hjärta som jag fick i Dollar Store. Det är så idealiskt att hitta mina nycklar snabbt i det svarta hålet som är min handväska. Också – den väsentliga ringdelen är ett klipp så jag behöver inte pressa min väsentliga tillbaka på ringen när jag kör någonstans för att springa. Jag föreslår att alla som måste ta bort deras väsentliga från den väsentliga ringen tittar ofta på en väsentlig ring med ett klipp!
2. Spannmål med granola i den. Jag älskar granola men det är så kalorium tätt! Så jag gräver verkligen spannmål som har granolakluster för att hjälpa till att balansera det.
3. Vänliga främlingar.
Tack för att du lyssnar!!
Lämna en recension av podcasten i iTunes, Stitcher eller din favoritpodcast -app. Det hjälper verkligen andra människor att ta reda på showen. Och/eller berätta för någon om det och kanske visa dem hur man hittar mig!
Vad gör du bäst nu?
Ta en bild eller skärmdump och lägg upp den på Instagram -taggning @Runeatreepeat så att jag kan se vad du gör bäst nu!
Jag är…. Tja, jag spelar in den här podcasten! Men tidigare tillverkade jag frukost och laddade diskmaskinen medan jag lyssnade på podcast!
Om du har en fråga till mig – fråga!
Skicka din fråga till runeatrepeat@gmail.com – Låt mig veta om du väljer att vara anonym och jag kommer inte att dela ditt namn – eller –
Ring Run Eat Repeat Roicemail Line på 562 888 1644 och lämna ett meddelande som ställer din fråga!
Jag har också lagt ut en frågeformulär i Instagram -berättelserna några gånger i veckan så att du kan lämna din fråga där.
Och bara ett huvud är upp – jag kan se vem som ställde frågan så om du vill veta om mitt baddräktområde eller vem jag sover med är du välkommen att fråga men ja … är du inte säker på om du insåg att det inte är anonymt? Jag är inte här för att bedöma … ville bara påminna dig!
Ha en bra körning !!
Chime in på Instagram med dina favoritkörningar, capris eller byxor förslag !!
Keep choosing these:
How to start Running with the Run / walk Strategy
What I’m wearing to Run & July Mileage Totals
My half Marathon Race morning Routine
Skicka mig arbetsboken
61Save
Delning är omtänksam!
61
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig