Happy Tuesday! Låt oss backa upp till igår …
Jag hade en kvällskift på jobbet så jag åt middag innan. Jag gjorde en massiv äggror och rostade grönsaker. Mitt eftermiddagsnack var en bit rostat bröd med PB så jag valde bort bröd i denna måltid. Det är ett mirakel.
Mina senaste videor
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – höger
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
Ansiktsmasktips för att springa och gå utanför
07:15
leva
00:00
08:21
03:09
Jag bakade också några pumpaproteinstänger som inspirerades av Jamie Easons recept. Jag tror inte att jag någonsin har följt ett recept nu när jag tänker på det …
Ben gillade dem faktiskt! (I efterhand är jag inte så glad över detta eftersom jag ville ha dem alla för mig själv.)
När jag kom hem från jobbet hade jag lite yoghurt och spannmål. Vi har glass i frysen och jag hade det här -> Idag är full av mirakel!
Sedan stannade jag upp för sent och tittade på de riktiga hemmafruarna i Reverly Hills Reunion. Jag kan inte få tillräckligt med det tågvraket. Och varför är alla så freakin medel för varandra?!
I morse fick jag e -postmeddelanden när jag ammar min drink …
Och 5,75 mil senare hade jag fler ägg.
Jag är säker på att jag snart kommer att bli ett ägg. Jag hoppas bara att det är ett cadbury crème ägg
Jag glömde att rita en vinnare för Orville Snack Pack! (Kolla in kommentarerna för massor av fantastiska mellanmålsidéer !!)
Vinnaren är: jessica: jessicaterry2@ e -post
Du har fortfarande tid att delta i Vega -tävlingen här.
Februari är National Heart Month och Quaker Oats har erbjudit att donera $ 500 till min lokala American Heart Association om vi får 100 kommentarer till det här inlägget.
Partnerskapet mellan Quaker och American Heart Association är att utbilda kvinnor om hur man ger näring av det som räknas. Vi är upptagna, men du kan göra något bra för ditt hjärta på bara fem minuter om dagen. För idéer kolla in näringssidan på deras webbplats.
Och fem av er kommer att vinna en låda med Quakers nya Heart Healthy spannmål bara för att kommentera!
Hur ger du näring vad som räknas? Smakar hjärtform som smälter bättre än O: er? Har du rött på alla hjärtans dag?
Tävlingen slutar imorgon 2/8 klockan 8 PST. Öppen för invånare i USA och Kanada. Quaker ger mig en donation på $ 250 till mitt lokala American Heart Association -kapitel; Mina åsikter är helt mina egna.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept
Easy Peppermint Bark Yoghurt Dip Recept
healthy peppermint Bark Yogurt Dip Recipe. Prova denna enkla och hälsosamma efterrätt baserat på en semesterfavorit! Servera med Fru
national Cheese Pizza Day Giveaway @RunEatRepeat Instagram
national Cheese Pizza Day Giveaway @RunEatRepeat Instagram
presentcertifikat Giveaway. Runeatreepeat Instagram Giveaway Rules National Cheese Pizza Day $ 50 presentkort för ditt eget PI
What to eat AFTER You Run
What to eat AFTER You Run
What to eat after running to recover faster. 15 post run snack ideas. What should I eat after a run? and tips to help yo
Air Fryer Mojo Potatoes Recipe
Air Fryer Mojo Potatoes Recipe
Air fryer Mojos recept. Enkla mojo -potatisrecept i luftfryaren. Bra bränsle för löpare och för att hjälpa dig att träffa din
Den ultimata listan över löpande mål för det nya året
Den ultimata listan över löpande mål för det nya året
Den ultimata listan över löpande mål för 2022. Nyåriga mål Arbetsbok gratis guide för att sätta dina bästa löpande mål ännu!
Spannmålsmjölksmoothie
Spannmålsmjölksmoothie
Hur man gör spannmålsmjölk och lätt spannmålsmjölksmoothie -recept. Enkel läckra spannmålsmjölkrecept med riktiga Kalifornien MI
⚡ av Shareaholic
.