Idag delar jag ett mycket enkelt Orange CreamSicle Protein Shake -recept! Endast 3 komponenter som behövs för en välsmakande post-run healing smoothie.
Hallå! Hur är Wolverhampton Wanderers Tröja läget?
Jag handlar om att ha en smoothie efter en lång körning sedan många av tiden är mycket mer törstig än hungrig. Jag får en hel del besökarkommentarer såväl som e -postmeddelanden om detta varje vecka.
Så jag delar ett exempel på något för att tanka din kropp under träningen som inte verkar väldigt tungt efter att ha kört.
Det är viktigt att äta inom 60 minuter efter att ha slutfört en svår träning för att ge din kropp den näring den behöver för att bygga om och återhämta sig. Men om du Southampton FC Tröja inte är hungrig – vad gör du?
Jag röstar har en smoothie med protein. Detta är en fantastisk Irans herrlandslag i fotboll Tröja metod för att hålla den lätt, släcka din törst och få lite näring.
Bom. Där satt den.
Denna orange creamsicle smoothie behöver bara 3 komponenter (4 om du räknar isen).
Det är så enkelt och väldigt läckert!
Orange Creamsicle Protein Shake
Ingredienser:
1 Scoop vaniljproteinpulver
1 frysta banan
1 kopp apelsinsaft
is
Blanda in en mixer 2x så länge du vanligtvis gör. <- Jag upptäckte detta förslag år tillbaka och löfte från det. Jag blandar varje smoothie 2 hela tider (jag har en Nutra Ninja -mixer såväl som den är omedelbart tidsinställd. Efter den allra första blandningen tar jag av den, skakar den såväl som blandning igen.) Dubbelblandning ger en stor, krämig smoothie! Njut av! Fråga: Märker du att din hungriga är lite "av" efter en lång körning eller svår träning? Hur tankar du inom en timme efter att ha tränat eller kört? Mer enkla och välsmakande recept: 3 komponent bananpannkakor recept Recept med jordnötssmörproteinstänger Lätt proteinpackat spenatdiprecept Vill du komma i form? Behöver du en beprövad plan för att få resultat ?? Kolla in körningen i form: 5k+spara Delning är omtänksam! 5,81K Stift Dela med sig Tweet Dela med sig Post Dela med sig Fortsätt välja dessa: Enkelt datumskakningsrecept Enkelt datumskakningsrecept Kaliforniens datum skakningsrecept hälsosam uppdatering! Enkel såväl som lätt version av de traditionella Kaliforniens datumskakningar nära Palm Spri 3 komponentmockasmoothie 3 komponentmockasmoothie Enkelt mocka smoothie -recept med äkta mjölk i Kalifornien, kaffesiklar samt yoghurt! Prova detta hälsosamma skakningsrecept för Bre Banan Nut Smoothie Recept med yoghurt Banan Nut Smoothie Recept med yoghurt Banan Nut Smoothie är dagens smoothie! Jag delar ett annat smoothie -recept dagligen den här veckan såväl som dagens s Pumpa Pie Protein Shake Recept Pumpa Pie Protein Shake Recept Friskt pumpa pajproteinsmoothie -recept med konserverad pumpa, yoghurt samt pumpa pajkryddor. Det är en mycket enkel såväl som del PB&J Smoothie Recept PB&J Smoothie Recept Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt samt hälsosamma fetter för att hålla dig full Enkel choklad chia pudding-3-komponentrecept Enkel choklad chia pudding-3-komponentrecept enkel choklad chia pudding 3 komponentrecept. Snabb chokladpudding med chiafrön såväl som chokladmjölk. protein PAC ⚡ av Shareaholic .