Lunchlektion#2: Prep (eller helt gör) alla dina lunchingredienser kvällen innan.
I går kväll gjorde jag laxsallad till lunch idag (jag slutade faktiskt äta om till middag också). Jag trodde att det skulle göra det för fuktigt att lägga det på brödet, men åtminstone hade jag det redo att gå i morse. Jag lämnade Ben en anteckning innan jag åkte till min körning för att snälla göra en laxsmörgås för sig själv och en laxfolie för mig? Min packade lunch och snacks-äpple, druvor, nötkluster, spannmål, morötter, wrap. Jag har yoghurt som väntar på mig på jobbet för ett eftermiddags mellanmål så jag kanske byter ut det med mutterklusterna …
Mina senaste videor
Golden Retriever tar inte sina piller!
Fler videor
0 sekunder av 2 minuter, 19 sekunder
Bredvid
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
leva
00:00
08:21
02:19
Kvällen före lunchförberedelser tips:
– Hacka upp grönsaker eller frukt för sallader och snacks
-Sätt chips/spannmål/trail-mix/frukt i baggies eller tupperware
– Gör smörgåsar eller rester som ”huvudrätten” om den kommer att hålla över natten
– Lägg åt sidan yoghurt/barer/snacks du vill ta så att de är lätta att ta på dig
Run – Jag tänkte springa ut så fort jag kunde 3 mil och jogga tillbaka, men jag brände helt ut benen av Miles 2 och drog resten av vägen. Jag måste arbeta med att stimulera mig själv bättre!
Frukost – Ben gjorde ett dubbelgrönt monster för oss att dela till frukost. GMS går bäst med en bagel och PB&J? Jag är glad att det är nästan fredag! Jag har försökt slåss mot att bli sjuk hela veckan och har verkligen dragit.
Tack så mycket för de positiva kommentarerna efter mitt inlägg i går kväll. Jag är väldigt frustrerad över att jag fortsätter att gå Ghanas herrlandslag i fotboll Tröja tillbaka på min resa mot en hälsosammare livsstil, men jag måste hålla den i perspektiv. Jag kom precis tillbaka från semester och behöver komma tillbaka på rätt spår – men drastiska Fluminense Tröja åtgärder fungerar inte på Chelsea FC Tröja lång sikt (till och med på kort sikt för mig!).
Idag förbinder jag mig till en hälsosam, balanserad ät- och övningsplan – tack för att du följde med?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig